piątek, 5 maja 2017

Chias Płynna zdrowa przekąska / Nasiona chia właściwości


Nie tak dawno w moje ręce wpadła cudowna paczka od Chias.W paczuszce znalazły się 4 smaki napoju z szałwią hiszpańską.Nasiona chia w ostatnim czasie stały się bardzo popularne.O ich cudownych właściwościach jest w głośno,sama w ostatnim czasie zaczęłam się nimi mocno interesować.Napoje z nasionami chia jak obiecuje producent mają być świetną zdrową przekąską w ciągu dnia.Jak zachęcająco brzmi gdy czytamy w 100% naturalne składniki,źródło kwasów tłuszczowych omega 3,bez dodatku cukru i glutenu.Smaki,które dostałam i ich połączenia także były bardzo interesujące.Zapraszam do czytania dalej.





Uwielbiam gdy firmy wysyłają tak ładne skomponowane paczki.



Napoje Chias występują w 4 smakach.



1.Apple Pineapple Mint


Bardzo interesujące połączenie wyciągu z jabłka,krokosza barwierskiego ,cytryny i mięty.


Skład :
– woda
– sok z zagęszczonych soków z jabłek (34%) i ananasa (24%)
– nasiona chia – szałwia hisńska (5,5%)
– wyciąg z jabłka, krokosza barwierskiego i cytryny
– wyciąg z mięty



2.Raspberry Passion

Połączenie soków z jabłek,malin i marakuji.



SKŁAD

– sok z zagęszczonych soków z jabłek (59%), malin (16,8%), marakuji (1,5%)
– woda
– nasiona chia – szałwia hiszpańska (6,2%).


3.Pomegranate Hibiscus 

Napój z jabłek,ananasa,granatu,oraz wyciąg z kwiatów hibiskusa 

SKŁAD

– sok (66%) z zagęszczonych soków z jabłek, ananasa, granatu (5%)
– woda
– nasiona chia – szałwia hiszpańska (6,2%)
– naturalny wyciąg z kwiatów hibiskusa


4.Mango Passion

Połączenie soków z jabłek,ananasa,pomarańczy,marakuji jak i przecieru z mango

SKŁAD

– sok (53%) z zagęszczonych soków z jabłek, ananasa, pomarańczy, marakuji (2,8%)
– woda
– przecier z mango (12,6%)
– nasiona chia – szałwia hiszpańska (4,2%)



...ale co to są nasiona chia...

Zacznijmy od tego co to są w ogóle nasiona chia i dlaczego warto je spożywać.
Zawierają leptynę,która ma właściwości zwiększające poziom energii.Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6.Zawierają błonnik i to on daje nam uczucie sytości.Zawierają wapń,cynk i żelazo,które poprawiają kondycję włosów,paznokci i skóry.Uzupełniają niedobór witamin i minerałów.Zmniejszą złogi tzw. ''złego cholesterolu'' w ścianach naczyń krwionośnych.

....jak stosować..

Nasiona chia powinny znaleźć się w diecie każdego człowieka.Można je dodawać praktycznie do wszystkiego.To do czego je dodacie zależy wyłącznie od waszej wyobraźni i upodobań.

Można je dodawać między innymi do :

  • Puddingów - bardzo proste w przygotowaniu,nie każdemu smakują,ale warto spróbować
  • Koktajli 
  • Sałatek,naleśników,omletów,kasz
  • Musli,płatków,owsianki- uwielbiam dodawać nasiona chia do musli i płatków.Polecam dzień wcześniej wsypać nasiona chia do miseczki zalać mlekiem i zostawić w lodówce na całą noc.Rano nasiona chia puściły swój żel i są pyszne w połączeniu z płatkami,musli i np ,owocami
  • Zmielone można dodawać do wypieku chleba
  • Zamiennik bułki tartej
  • Możemy je zmielić i przyrządzić budyń
  • Jeść po prostu jako przekąskę 
  • Rozdrobnić i w postaci sproszkowanej używać do zagęszczania zup czy sosów
  • dodawać do jogurtów,uwielbiam dodawać nasiona do jogurtu naturalnego kilka godzin za czym chcę go zjeść,gdy puści swój żel dodaje owoce i troszkę miodu pyszne polecam wypróbować 


...ile powinniśmy ich spożywać..

Dorośli 15 g nasion ( 2 łyżki) chia dziennie.
Dzieci od 5 do 18 lat - 1.4 do 4.3 g nasion dziennie.
Dla dzieci poniżej 10 roku życia można podawać jedną łyżkę nasion.


....a kobiety w ciąży?....

Kobietom w ciąży jest on polecany szczególnie w ostatnich trzech miesiącach ciąży,gdy spożycie wapnia powinny  być wzmożone.Kobietom w ciąży może brakować dodatkowych kalorii ,dlatego dwie łyżki stołowe Chia w całości pokrywają zapotrzebowanie na dodatkowe kalorie.

Warto spożywać nasiona chia,są naprawdę pyszne w połączeniu z wieloma produktami.


Smak i konsystencja Chias

Pewnie wiele z was zna nasiona lnu,nasiona chia są bardzo do nich podobne.W połączeniu z gorąco wodą puszczają żel.Gdy połączymy je np. z mlekiem po kilku godzinach puszczają tzw, żel/kisiel.W połączeniu z sokiem tworzą gestą przekąskę.Smak to już kwestia gustu,jeden lubi granat,jabłko ,drugi  nie.Wszystkie smaki są bardzo ciekawe ,nigdy nie miałam styczności z takim połączeniem smaków.Bardzo polubiłam się z napojem Apple Pineapple Mint,uwielbiam soki jabłkowe więc i ten bardzo mi przypadł do gustu.Sok schłodzony w połączeniu z kostkami lodu jest idealny latem.Nasiona chia znałam za czym spróbowałam napoje Chias dlatego ,smak ich był mi już dobrze znany.Napoje bardzo mi się spodobały są świetne w ciągu dnia jako przekąska jeżeli chce nam się jeść czy pić.

Cena ich to 6,99 zł za buteleczkę 200 ml .Kupić je możecie np, w Rossmanie,Piotr i Paweł,Selgros czy Żabka.U mnie w mieście ciężko jest znaleźć produkty tej marki,mam nadzieje ,że w niedługim czasie to się zmieni.Jeżeli jesteście zainteresowani bliżej produktami marki Chias zapraszam na ich oficjalną stronę tutaj .

Post postał dzięki współpracy z Chias.Współpraca nie ma wpływu na moją opinie.


Kochani czy znacie napoje Chias? co myślicie o nich i o samych nasionach Chia ? 



Udostępnij ten wpis

12 komentarzy :

  1. O kurczę, tyle cudownych właściwości i dobrych smaków a już widzę że konsystencja niestety zupełnie nie dla mnie. Mam z taką problem :-(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O kurczę szkoda ,ja bardzo lubię tą konsystencję taka galaretowata hehe

      Usuń
  2. Uwielbiam nasiona chia. Miałam jedną wersję i smakowała mi :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też je uwielbiam i dodaje do wieluu rzeczy.Super ,że tobie też posmakowały ;)

      Usuń
  3. Ale super butle mają! Ja to zawsze na opakowania wszystkiego zwracam uwagę, bo mega gadżeciara ze mnie :P Mam ochotę ich spróbować, szczególnie tego jabłkowo-miętowego

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Rzucają się w oko przez te fajne butle ;) polecam ja uwielbiam :)

      Usuń
  4. Nigdy nie próbowałam. Ale chyba czas skosztować. nouw.com/just_wiktoria

    OdpowiedzUsuń
  5. W sumie nigdy nie miałam okazji tego spróbować. Ale te soki wyglądają tak smacznie. :)

    Jakbyś miała czas to zapraszam do mnie na konkurs! 🙂
    Tu kliknij :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo mi smakują.Jeżeli lubisz nasiona chia to i soki ci pewnie posmakują ;)

      Usuń

Będzie mi bardzo miło ,jeżeli będzie komentować posty.Bloga prowadzę dla was.Wasze opinie są dla mnie bardzo ważne.Szczera krytyka jest akceptowana chamstwo nie będzie akceptowane.Pozdrawiam ;)

Szablon stworzony przez Blokotka. Wszelkie prawa zastrzeżone.